연구와 칼럼
불안은 질병인가?
권요셉
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2026-11-07 17:16
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조회 7
1. 불안은 결함이 아니라 '변화의 신호음'
우리는 보통 불안을 느끼면 "내가 마음이 약해서", "정신적으로 불안정해서"라며 스스로를 탓하거나 치료해야 할 질병으로 여기곤 합니다.
하지만 분열분석에서는 불안을 개인의 결함이 아니라, 사회가 규정한 삶의 틀이나 고정관념이 나 개인에게서 깨질 때 내 몸과 마음이 내는 자연스러운 '진동'이자 '변화의 신호음'으로 봅니다. 마치 새로운 시스템 업데이트를 앞두고 기기가 잠시 열을 내며 떨리는 것과 같습니다.
2. 불안이 생겨나는 진짜 이유: 비좁은 사회적 기준과의 충돌
우리는 세상이 정해놓은 기준—"몇 살엔 무엇을 해야 한다", "남들만큼 성공해야 한다", "완벽해야 한다"—에 자신이 맞지 않는데도 불구하고, 자신을 억지로 맞추려 할 때 극심한 불안을 느낍니다.
우리의 삶과 내면은 훨씬 넓고 다채로운데, 이를 획일적인 상자 안에 억지로 가두려 하니 내부에서 팽팽한 충돌이 일어나는 것입니다. 결국 불안은 내가 부족해서 생기는 게 아니라, 나를 가두려는 비좁은 틀과 내 생명력이 부딪히며 내는 비명입니다.
3. 불안의 두 가지 얼굴: 갇힐 것인가, 도약할 것인가
불안이 찾아왔을 때 우리는 두 가지 길을 선택할 수 있습니다.
- 마비되는 길: 불안을 두려워하여 방어벽을 치고 타성이나 고집 속에 숨어버리면, 불안은 나를 무기력하게 짓눌러 삶을 굳어지게 만듭니다.
- 창조하는 길: 불안을 "지금 내 삶이 새로운 단계로 뚫고 나가려는 신호구나!"라고 받아들이면, 묵은 습관을 깨뜨리고 새로운 삶의 방향을 일구어내는 강력한 도약의 에너지가 됩니다.
4. 불안을 넘어, 자기모델 만들기
- 그럼에도 불안은 우리를 힘들게 합니다. 그러면 어떻게 해야 불안을 넘어갈 수 있을까요?
- 세상의 답안지 대신 '나만의 모델' 세우기: 남들이 정해준 유행이나 타인의 평가에 흔들리지 않고, 스스로를 모델 삼아 나만의 삶의 의미와 리듬을 만들어갑니다.
- 서로 다름을 인정하는 수평적 연대: 불안할 때 혼자 고립되면 마음이 갇힙니다. 내 모습 그대로를 인정해 주는 사람들과 수평적으로 연결될 때, 개인의 불안은 외로운 고통이 아니라 함께 삶을 바꿔나가는 따뜻한 공동체적 생명력으로 전환됩니다.
- 참고문헌 (References)
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- Guattari, F. (1979/2003). L'inconscient machinique: Essais de schizo-analyse. Paris: Recherches. (한국어 번역: 《기계적 무의식》, 신승철 역, 서울: 동문선, 2003).
- Guattari, F. (1992). Chaosmosis: An Ethico-Aesthetic Paradigm. Bloomington: Indiana University Press. (한국어 번역: 《카오스모제》, 윤수종 역, 서울: 동문선, 2003).
- Minozzo, A. C. (2024). Anxiety as Vibration: A Psychosocial Cartography. London: Palgrave Macmillan.
- Hur, D. U. (2025). Schizoanalysis and Schizodrama: Subjectivity, Micropolitics, and Altered States of Consciousness. Cham: Springer Nature.
- Bandelow, B., & Michaelis, S. (2015). Epidemiology of Anxiety Disorders in the 21st century. Dialogues in Clinical Neuroscience, 17(3), 327–335.
- 신승철 (2011). 가타리 텍스트에서의 분열분석 기획에 관한 연구. 동국대학교 대학원 박사학위논문.